有一件特别残忍的事——你花了很多钱和时间保养你的脸，但你的脖子出卖了你的真实年龄，而且出卖得比你的脸更真实更不可辩驳。颈部的皮肤比面部皮肤更薄，皮下的皮脂腺分布密度远低于面部——也就是说颈部的皮肤天然就比面部更容易干燥和缺乏自身的保护膜。更不幸的是颈部还是全身运动频率最高的区域之一——每一次低头抬头转头，脖子上的皮肤就被像折纸一样反复地折叠和展开，天长日久皮肤里的胶原蛋白和弹性纤维就在这些反复的折叠处断裂了，断裂的地方就留下了一道永久的纹路——这就是颈纹。更不要说每天低头看手机的那个角度——下巴压到锁骨位置的极度前屈——正好把整个前颈区域的皮肤折叠到最密集最深的程度。我见过一些来我们店里做面部护理的客人，脸上看着可能三十多，一低头照脖子那几道深深的横向纹路就像是另一个人的。
颈纹分成两种，类型不一样治疗思路也不一样。第一种是横纹——像脖子上箍了一圈圈的线一样。这种纹跟反复的机械折叠关系最大——低头族的典型印记。这类纹在年轻的时候属于动态纹，就是只在低头这个动作的时候才出现，抬起来就消失了。但长期折叠之后胶原在折痕处断裂、后续新生的胶原无法完全填平这个凹痕，就变成了静态纹——就算抬着头也能看得见的永久纹路。第二种是垂直纹——脖子上纵向的一条条的条索状的棱，这跟颈阔肌也就是颈部的那层薄薄的表浅肌肉长期紧张收缩有关系。这种往往比横纹出现得更晚一些，但一旦出现就很难通过护肤品逆转。
颈纹的预防和延缓比治疗效果更好也更容易。第一是调整日常生活里最容易产生颈纹的那个动作——低头看手机的角度。尽量把手机举高到一个让脖子保持中立位、不需要过度前屈就能看清屏幕的高度。刚开始这样做手臂会很酸很不习惯，但坚持几周之后手臂的小肌肉群适应了这个负重就不再酸了。第二是脖子的保湿防晒一定要做到位。很多人脸上的防晒涂得很仔细但脖子一带而过甚至根本不涂，长此以往脖子的光老化累积远远比脸上严重。每天早上涂防晒的时候脸涂多少脖子就涂多少不要吝惜，尤其是后颈和耳后的那一片也千万不要漏掉。第三是颈部的保湿做足做厚。每次擦完面霜之后再单独用一层含有神经酰胺或玻尿酸的保湿霜涂在脖子上，从锁骨往上打着提拉的手法从下往上涂抹——不是因为你往上涂就能把皮肤拉紧——而是因为在涂抹的过程中你帮助了局部的静脉回流和淋巴引流对这个区域的微循环有改善作用。
对于已经比较明显的静态颈纹，外用护肤品确实只能起到滋润和有限的改善作用，想要较大的改善需要去正规的皮肤科或医疗美容机构做相应的治疗。比如横纹可以用微针或射频刺激真皮层胶原再生重建、或者用小分子透明质酸填充把凹陷的纹路从下面支撑起来；垂直的颈阔肌条索可以用肉毒毒素来放松让那些一直处于紧绷状态的肌肉条暂时松解开、表面自然不再是一条条棱的感觉。但一定要强调——这类有创治疗必须在有资质的正规医疗机构由具有执业医师资格的医生操作，千万不要图便宜去美容院或者所谓的工作室。
如果你能坚持做到把手机举高一些、防晒认真涂到脖子、每天睡前记得给颈部的皮肤多一层保湿和按摩，就算已经出现的颈纹不能完全消失，它们的进展速度一定会大幅减缓。四十岁以后，你的脸用护肤品和彩妆能遮掉八成真实的年龄，但脖子从来不会说谎。从现在对脖子好一点，它会替你把那句秘密保守得更久一些。
最后想说——颈部护肤有一个非常简单的零成本动作，很多人不知道。每天晚上涂完颈霜之后把你的双手手掌从锁骨中央出发从下往上从内往外交替着轻轻地往上推，然后用指腹在耳朵下方的淋巴区域轻轻地打圈按摩十次促进淋巴回流。这个动作顶多两分钟，但对于改善颈部的微循环、减轻第二天早上的颈部浮肿和黯淡感有明显的帮助。贵不一定有用，但坚持一定有用。每天晚上这两分钟的颈部自我按摩，坚持一年下来，镜子里那个低头看不到横向深纹的自己会告诉你这两分钟花得有多值得。